Blog

Léčivé bylinky, které podpoří vaši imunitu

Příroda nám nadělila řadu užitečných léčiv, které často fungují mnohem lépe než drahé komerční léky. Většina lidí se proto v současné době začíná čím dál více obracet na alternativní medicínu a sílu bylinek a dalších prostředků, které jim pomáhají řešit mnoho problémů, a to zcela přirozenou cestou. Abyste z jejich síly mohli těžit i vy, níže jsme pro vás vypsali pět nejlepších z nich. Smetánka lékařská Tuto bylinku zná většina lidí spíše pod názvem pampeliška. Jedná se však o jedno z nejuniverzálnějších přírodních léčiv vůbec protože ji můžete použít od kořene, až po květ. Každá její část nabízí řadu užitečných přínosů pro lidské tělo, včetně podpory močové soustavy, trávení a činnosti žaludku a jater. Její listy navíc obsahují hodně vitamínů a minerálů, které posílí vaši imunity a ochrání vás před nepříjemnými nemocemi. Kopřiva dvoudomá Ačkoliv mnozí lidé považují kopřivu za pouhý plevel, který nepříjemně pálí, když se ho dotknou, jedná se o velmi silné přírodn...

5 přírodních antibiotik, která byste měli mít vždy doma

Abyste se uzdravili z onemocnění, nemusíte vždy kupovat antibiotika v lékárně. Existuje totiž mnoho přírodních alternativ, která vám pomohou mnohem lépe. Rozhodně byste je proto měli mít u sebe doma vždy, abyste byli připraveni v případě nouze. Nemusíte se však ničeho obávat – jsou levné a najdete je téměř v každém obchodě s potravinami. Níže se proto můžete podívat na 5 přírodních antibiotik, která podpoří vaší imunitu, rychlé zotavení se z nemoci a obecně vaše celkové zdraví.  1) Kořen křenu Kořen křenu obsahuje hořčičný olej a užitečné enzymy, které jsou považovány za jedny z nejsilnějších přírodních antibiotik. Jeho konzumace vám proto pomůže bojovat proti všem bakteriím v ústech, nosu a krku. Při zánětech hrtanu, průdušek a přetrvávajícím kašli smíchejte 1 čajovou lžičku rozmletého křenu se čajovými 3 lžičkami medu a směs konzumujte pětkrát denně.  2) Brusinky Toto nádherné ovoce je vynikajícím antivirotikem a zároveň také anti...

Přínosy středomořské stravy

Středomořská strava patří mezi jeden z nejzdravějších druhů stravování a většina odborníků ji v současné době doporučuje čím dál více lidem. Její přínosy pro lidské tělo jsou opravdu úctyhodné – pomůže vám například zhubnout, podpořit krevní oběh a zlepšit vaše kognitivní funkce. Podle některých pověr je dokonce možné, že se jedná o klíč k dlouhověkosti. Níže se proto můžete seznámit s nejlepšími přínosy, které přináší středomořská strava a můžete z nich těžit i vy. 1) Posiluje srdce a krevní oběh  Středomořská strava obsahuje potraviny, jako je extra panenský olej, tučné ryby, bylinky, čerstvé ovoce a zeleninu a luštěniny. Všechny tyto produkty obsahují určité množství zdravých tuků, antioxidantů a dalších důležitých živin, které posilují srdce a čistí krevní oběh od nečistot a toxinů. To znamená, že tento druh stravování také snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice.  2) Podporuje kognitivní funkc...

Příznaky nedostatku vitamínu D během zimních měsíců

Vitamín D je velmi důležitá živina, kterou lidské tělo potřebuje k mnoha základním procesům. Ačkoliv se jedná o velmi malé množství, problémem je skutečnost, že si jej lidské tělo nedokáže vytvořit samo a dokáže jej přijímat pouze ze slunečních paprsků. To může být problém především během zimních měsíců, kdy nebe zahalí mračna a ulice bílý sníh. Níže se proto můžete seznámit s nejčastějšími příznaky nedostatku vitamínu D.  1) Únava a vyčerpanost Pocit únavy a vyčerpanosti patří mezi nejčastější příznaky nedostatku vitamínu D. Většina lidí jej však bohužel často přehlíží, což může vést ke zhoršení jejich zdravotního stavu. Abyste se proto ochránili, pokud se cítíte neustále zpomalení, smutní a dělá vám problém vstát z postele, raději navštivte svého praktického lékaře. Zkuste také trávit více času na sluníčku, protože vám během chvilky dobije energii.   2) Deprese a smutek Deprese a neustálý smutek patří mezi další příznaky nedostatku vitamínu D. Pacienti do...

Čokoládový nápoj Valentus Europa Cocoa

Valentus Europa Cocoa je lahodný nápoj s čokoládovou příchutí, který si můžete vychutnat, když máte chuť na sladké. Jedná se však o výrobek, který lze připravit do podoby nízkoenergetické svačinky, tudíž si jej můžete vychutnat bez pocitu viny také během shazování přebytečných kil. Kromě toho, že chutná skvěle a podporuje hubnutí, však také přináší řadu dalších zajímavých přínosů pro lidské zdraví. Valentus Europa Cocoa Pokud hledáte vhodnou svačinu do práce nebo na výlet s přáteli, Valentus Europa Cocoa je pro vás tím pravým ořechovým. Nejenže si jej můžete snadno přibalit do tašky, ale také chutná naprosto skvěle – má příchuť pravé belgické čokolády. Kromě toho má však konzumace tohoto nápoje zajímavé účinky na lidské zdraví. Níže se můžete podívat na ty nejlepší z nich:  podporuje funkčnost imunitního systému má pozitivní vliv na metabolismus je složený z ingrediencí na přírodní bázi přirozeně zvyšuje energii zlepšuje náladu a soustředění podporuje...

Tropical blast a jeho zdravotní přínosy

Valentus Tropical Blast je jedinečný nápoj 21. století, který představuje novou generaci hubnutí. Překvapí vás však nejen jeho osvědčenými výsledky, ale také lahodnou chutí tropického ovoce, která vás přesune do slunných zákoutí naší planety. Mohou si díky němu přijít na své také ti, kteří neradi pijí po ránu kávu – pokud si jej totiž dáte k snídani nebo na lačný žaludek, účinně nastartuje váš metabolismus a podpoří vaši koncentraci.  Jedinečné složení a návod, jak ho užívat  Užívání nápoje Valentus Tropical Blast je naprosto jednoduché. Pro maximální hubnoucí účinek stačí rozmíchat obsah jednoho sáčku s 400 až 500 mililitry vlažné nebo studené vody – směs nechte chvíli odstát a poté ji můžete s chutí konzumovat. Směs pijte každý den ráno po dobu 6 dní a sedmý den si udělejte pauzu, aby si na něj tělo příliš nezvyklo. Vyhýbat by se mu však měli těhotné a kojící ženy a lidé, kteří užívají léky kvůli zdravotním komplikacím Tento jedinečný nápoj si zakládá na p...

Potraviny, které podporují mozkové funkce

Mozek je nejdůležitější orgán lidského těla – řídí naprosto každý proces a přitom zůstává do dnešního dne vědci zcela nepochopen. Je proto důležité, abyste mu čas od času dopřáli vhodné potraviny, které jej podpoří a pomohou rozvíjet jeho buňky. To se odrazí nejen na vaší psychické pohodě, ale také schopnosti řešit problémy nadhledem, být více kreativní a umět si zapamatovat důležité věci déle a důkladně. Níže jsme proto pro vás sepsali seznam těch nejlepších přírodních potravin, které podporují mozkové funkce. 1) Špenát, brokolice a další zelená zelenina  Ačkoliv mnoho lidí zelenou zeleninu, včetně brokolice a špenátu, spíše vynechávají, jedná se o jedny z nejzdravějších potravin, které účinně podporují jak vaše tělo, tak i mozkové funkce. Obsahují totiž hojný obsah rostlinných sloučenin, jako je vitamín K, vitamín E, železo, cholin a kyselina listová, které jsou nezbytné pro dobrou paměť a koncentraci při práci. Mimo jiné vás pravidelná konzumace těchto potravin ochrání p...

Doplňky stravy, které se vyplatí užívat

Doplňky stravy jsou velmi užitečné prostředky, které vám pomohou snadno získat důležité živiny potřebné pro vaše tělo, a to zejména co se týče vitamínů a minerálů. Zakoupit je můžete v lékárnách či osvědčených internetových obchodech a vždy byste je měli konzumovat podle návodu uvedeného na obalu. Abyste však věděli, které se skutečně vyplatí užívat, níže jsme pro vás sepsali 5 nejlepších z nich.  1) Syrovátkový protein Syrovátkový protein patří mezi nejzákladnější doplňky stravy, a to zejména pro ty, kteří rádi posilují. Jedná se totiž o zdroj kvalitních bílkovin, které jsou základem regenerace celého organismu (hlavně svalové hmoty, šlach, kloubů a také kůže). Pokud jste tedy sportovec a chcete zlepšit své výsledky, rozhodně byste jej měli přidat do svého každodenního jídelníčku. 2) Hořčík  Hořčík je velmi důležitý minerál, který přispívá k normální funkci svalů, elektrolytické rovnováze, podporuje zdraví mozku a je také důležitý pro zdraví metabolis...

Potraviny, které vám pomohou spálit tuky

Pravděpodobně víte, že při spalování kalorií hraje největší roli strava. Některé potraviny však sami o sobě dokáží při pravidelné konzumaci stimulovat proces hubnutí a usnadnit vám tak náročné dny plné odříkání. Níže jsme proto pro vás sepsali seznam těch nejlepších z nich, abyste i vy mohli získat ty nejlepší výsledky.  1) Vejce Vejce jsou skvělá potravina, kterou můžete připravit na několik různých způsobů. Do diety byste je měli zařadit především pro jejich hojný obsah bílkovin a zdravých tuků, díky kterým zpomalují trávení, podporují funkci mozku a dodají vám pocit plné sytosti. Kromě toho také obsahují řadu vitamínů a minerálů podporující chemické reakce, které organismus využívá při spalování přebytečného tuku.  2) Ovesné vločky  Ovesné vločky se skvěle hodí na snídani, a to syrové do jogurtu nebo si je můžete večer namočit do vody a poté si z nich připravit kaši. Tato skvělá potravina má schopnost absorbovat hodně tekutin a obsahuji velké množství vl...

Jak zhubnout snadno a efektivně

Jak hubnout snadno a efektivně Mnoho lidí si stále myslí, že aby shodili přebytečná kila, musí každý den dřít v posilovně a dodržovat přísné diety. Toto přesvědčení je ovšem pouhým mýtem, který je akorát odrazuje od získání své vysněné postavy. Pokud i vy toužíte potom, abyste konečně zhubli a cítili se fit, postačí vám přijmout některé zásady zdravého životního stylu, které vám pomohou s tímto procesem velmi snadno a mnohem efektivněji. Přestaňte pít slazené nápoje Konzumace slazených nápojů patří mezi nejčastější příčinu přibývání na váze a zvyšování rizika vzniku závažných chorob (včetně těch srdečních). Jedná se totiž o prázdné kalorie, které vaše tělo nedokáže zpracovat, a tak se ukládají jako přebytečný tuk, a to zejména v oblasti břicha. Raději proto zapomeňte na všechny sodovky a džusy a raději je nahraďte čistou vodou (například ochucenou citronem), zelenými čaji nebo čistými ovocnými šťávy. Omezte zpracované potraviny Zpracované nápoje jsou známy pro svůj ...